Şifalı Bitkisel Reçeteler

Yağ Yakmak İçin Yardımcı 8 Gıda

Yağ yakan gıdalar ile kilo vermek, kalorileri daha etkili bir biçimde yakmak için binlerce farklı strateji vardır. Diyetinize yağ yakan gıdaları içerecek şekilde değiştirerek kilo vermek, düşündüğünüzden daha kolay. Çünkü bu gıdaların birçoğu sadece metabolizmayı hızlandırmak ile kalmaz, aynı zamanda aşırı yemeyi önlemek, yağ biriktirmeyi azaltmak ve kolesterol profilini geliştirmek, …

Devamını oku

Yeşil Çayın 7 İnanılmaz Faydası

Yeşil çay, içecekler arasında nemli bir yer edinmiş ve antioksidan açısından zengin olması ile akla gelen ilk içeceklerden bir tanesidir. İçtiğimiz normal çaydan farkı ise işlenme sürelerinin farklı olması. Eğer kan kırmızı çaylara alışkın iseniz, yeşil çayın tadı sizi biraz zorlayabilir. Ama sağlık açısından faydalarını duyunca birçok kişi normal çay …

Devamını oku

En İyi 15 Kök Sebze

Kök sebzeler, tüm dünyadaki mutfaklarda bulunur ve bazı temel özellikleri paylaşırken, her birinin benzersiz bir besin değeri vardır. Kök sebzeler Kök sebzelerin mineral ve besin değerlerinin yanı sıra diyet lifi ve nişastalı karbonhidratların yoğun bulundurduğu bilinmektedir. Bunlar, dünyanın birçok yerinde önemli bir yiyecek kaynağı ve etkileyici sağlığa faydaları olan bazı …

Devamını oku

Cildinizin Sağlığı İçin En İyi 12 Yağ

Şifalı bitkilerden preslenerek elde edilen yağların şüphesiz ki pek çok etkisi var. Ancak biz bugün cildinize ışık getirecek, yumuşacık edecek yağ çeşitlerini inceleyeceğiz. Cildi yumuşatmak, esnek ve sağlıklı tutmak için çay ağacı yağı, biberiye yağı, rezene yağı, lavanta yağı, ylang ylang, papatya yağı, ardıç yağı, jojoba yağı gibi yağlar kullanılabilir. …

Devamını oku

Papatya Çayının 5 Faydası

Papatya çayı bitkisel çay türlerinden olup kolayca bulacağınız bir çay türüdür.  Papatya çayının pek çok faydası  ve kullanımı vardır. Kısaca bahsedecek olursak; cildi korumak, stres seviyelerini düşürmek, uykuyu düzenlemek ve regl semptomları yatıştırmak gibi örnekler verebiliriz. Aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirir, gastrointestinal sorunları tedavi eder. Papatya Çayı nedir? Asteraceae familyasından …

Devamını oku

Epimedyumlu Macun Nedir? Ne İşe Yarar?

Epimedyum çiçeği, mor renkli, halk arasında azgın teke otu, keşiş külahı otu, keşiş otu olarak da bilinmektedir. En eski kullanımı Güneydoğu Asya’ya dayanmaktadır. Çin’in birçok yerinde, Avrupa ve Asya’da doğal bir şekilde yetişebileceği gibi serada da yetiştirilmektedir. Epimedyum bitkisinin içerisinde flavonlar, glikozitler, icariin ve noricariin vardır ve bu bitki çok …

Devamını oku

Doğal Ağrı Kesici: Anason

Anason neye iyi gelir, onu öğreneceğiz. Anason’un nereden geldiğine bakacak olursak, Asya’dan başlayarak tüm dünyaya yayılmış, maydanoz familyasından gelen bir bitki türüdür. Mesir otu olarak da bilinir. Çiçekleri beyaz, yaprakları yuvarlak veya böbrek şeklinde olup meyveleri küçüktür. Anason, güçlü bir antioksidan özelliğine sahiptir; böbrek, mesane, rahim, karaciğer ve dalak tıkanıklığını …

Devamını oku

Çatlak Kremi Nedir?

Çatlaklar, vücudumuzun bazı bölgelerinde aşırı kilo alma-verme ya da ergenlikte ani boy atma sonucu oluşabilen cilt problemlerindendir. Bu bazı bölgeler: karın, kalça, baldırlar ve göğüslerdir. Vücut çatlakları, vücudun nemsiz olmasından, susuz kalmasından da kaynaklanabilir. Çatlak problemi, bu probleme sahip insanların önemli bir bölümünde özellikle gebelik döneminde aşırı alınan kilolar yüzünden olduğu …

Devamını oku

TARÇIN YAĞI NEDİR? NELERE İYİ GELİR?

Tarçın yağı, uçucu yağ, tarçının ağaç kabuğundan ve yapraklarından buhar veya su buharı distilasyonu ile elde edilir. Tarçın yağının kullanım alanlarını şu şeklide sıralayabiliriz. Uçucu yağın, antisepitk, antibakteriyel özellikleri belirtilmiştir. Bu özelliği ile mikropları öldürür. Zararlı mikropların oluşmasını engeller. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Açık yaralara, kesiklere, kızarıklara, kaşıntılara kullanılabilir. Tarçın yağı, …

Devamını oku

Chia tohumu nedir? Ne işe yarar?

 Chia tohumu nedir?   Zengin bir besin kaynağı olan Chia tohumunun, Latince adı Salvia hispanica’dır Bir tür adaçayı benzeri olan bitki, nanegillerden familyasındandır. Meksika, Güney Amerikan, Arjantin, Bolivya gibi ülkelerde yetişmektedir.   Chia tohumunun içerisinde çok fazla Omega-3 barındırır. Hatta en iyi omega-3 kaynağı olarak kabul edilen keten ve somondan …

Devamını oku

Şifalı Bitkiler Nedir?

Şifalı bitki, toprak üzerinde kök salan, gelişen, tohum veren, yaşama süresi dolduktan sonra kuruyarak varlığı sona eren yosun, ot, ağaç gibi canlı varlıkların ortak adıdır. Bitkiler; su, hava ve güneş ışığını kullanarak yaptıkları fotosentez ile kendi besinlerini üretirler, aynı zamanda havayı temizlerler. Bu bitkilerin çoğu şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. Şifalı …

Devamını oku

Bal Nedir?

Birçok hastalığa deva olarak bilenen Bal, Arıcılığın 4000 yıl önce Mısır’da başlayıp Yunanistan, Filistin ve Kıbrıs’a, Ön Asya ve Avrupa’ya yayıldığı söylenmektedir.  Arılar tarafından çiçeklerden, çamlardan toplanan çiçek özleri ya da canlı kısımlar tarafından salgılanan maddeleri kullanarak yapılan, altın sarısı, tatlı sıvı besin maddesidir. Çam, çiçek ve kestane gibi çeşitleri vardır. …

Devamını oku

Bitkisel Çaylar Nedir? Ne İşe Yarar?

Şifalı bitkilerin etken kısımlarının kullanılması ile elde edilen bitki çayları, farklı hastalıklara çözüm önerisi olarak kullanılır. Alternatif tıp geleneğinde önemli yere sahiptir. Tek tek bitkilerin çayı olmasına karşın bitkilerin karışımlarından da farklı çay türleri elde edilebilir. Mesela kuşburnu, ıhlamur, adaçayı, rezene, papatya, melisa tek bitkiden elde edilen çaylara örnek olarak …

Devamını oku
macuni mahrem epimedyumlu macun fatmax